晚上睡觉时间、脚老感觉累，可能是过度劳累、气血不足、肾阴虚、脾胃虚弱、肾阳虚等原因所导致的。
1、过度劳累
如果在平时经常从事重体力劳动，导致身体过于疲劳，可能会使体内的乳酸发生堆积，从而出现身体乏力、疲劳等情况。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行放松缓解。
2、气血不足
气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等原因所导致的，患者会出现精神萎靡、疲劳、乏力、面色苍白、心悸气短等症状。患者可在医生指导下服用八珍颗粒、人参养荣丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理。同时，日常生活中可多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。
3、肾阴虚
肾阴虚通常是指肾脏阴液不足，因为肾阴亏损，失于滋养，虚热内生所表现的症状。患者通常会出现腰膝酸软、潮热盗汗、失眠多梦、脚心发热等症状，同时还会伴有手足心发热、咽干口燥等症状。患者可在医生的指导下服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等药物进行调理。同时，日常生活中可多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、枸杞、山药等。
4、脾胃虚弱
脾胃虚弱是指脾胃功能受到损伤，多是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素导致的。脾胃虚弱的患者通常会出现食欲不振、腹胀、大便稀溏等症状，由于脾胃运化功能下降，患者会出现脚心发热、疲劳等症状。患者可在医生指导下服用人参健脾丸、参苓白术散、补中益气丸等药物进行治疗。同时，日常生活中应避免食用生冷、油腻、辛辣刺激性食物，以免加重病情。
5、肾阳虚
肾阳虚通常是指肾脏阳气不足，多是由于劳累过度、久病不愈、先天不足等因素导致的，患者会出现腰膝酸软、怕冷、肢体不温、精神萎靡、疲劳乏力等症状。患者可在医生指导下服用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等药物进行治疗。同时，日常生活中应避免过度劳累，注意保暖，避免受凉。
如果患者症状持续或加重，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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