强直指强直性脊柱炎，患者可以通过做拉伸运动、伸展运动、游泳等运动帮助康复，有利于病情的恢复。
1、拉伸运动
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，可能与家族遗传、免疫因素等原因有关，患者可能会出现腰痛、腰椎活动受限等症状。患者可以适当进行拉伸运动，比如瑜伽、普拉提、太极等，可以放松肌肉，有利于增加脊柱的柔韧性，对病情的恢复有一定的好处。
2、伸展运动
患者也可以适当进行伸展运动，比如扩胸运动、靠墙站立等，可以拉伸脊柱，有利于维持脊柱的生理曲度，对病情的恢复也有一定的帮助。
3、游泳
患者也可以适当进行游泳，可以锻炼腰部肌肉，也可以促进全身血液循环，对病情的恢复有一定的好处。
除此之外，患者也可以适当进行骑自行车、慢跑等运动，对病情的恢复有一定的好处。如果患者病情比较严重，建议患者立即就医，以免延误病情。
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