老是睡不好觉，睡起就容易哭

老是睡不好觉，睡起就容易哭可能是环境因素引起的，也可能是神经衰弱、抑郁症、焦虑症、精神分裂症等疾病导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。

1、环境因素

如果患者睡眠环境比较嘈杂，或者室内温度过高或过低，都可能会影响患者的睡眠质量，导致患者出现上述情况。建议患者保持良好的睡眠环境，可以适当使用空调、电风扇等工具辅助降温，同时还可以使用热水泡脚，促进血液循环，有助于改善睡眠质量。

2、神经衰弱

神经衰弱可能是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者可能会出现乏力、容易疲劳、注意力不集中等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、马来酸氟伏沙明片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。

3、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、遗传因素等原因引起的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、睡眠障碍等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸文拉法辛胶囊等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。

4、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传因素、心理因素等原因引起的。患者可能会出现紧张、心悸、手抖等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗，也可以通过认知行为疗法进行心理治疗。

5、精神分裂症

精神分裂症主要是由于遗传因素、环境因素等原因引起的。患者可能会出现幻觉、妄想、思维紊乱等症状，也可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下使用奥氮平片、利培酮片等药物进行治疗，也可以通过无抽搐电痉挛治疗等方式进行治疗。

在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜，同时还要注意保持营养的均衡，避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质，还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。