老年人顽固性失眠怎么治疗效果好

李红冬副主任医师三甲

深圳市宝安人民医院综合内科

老年人顽固性失眠通过以下方法进行改善治疗：首先通过改善休息时间，睡前放松精神不能太紧张，建议可以多看看书，听舒适的音乐，每天适量的运动，要明白运动可以改善睡眠，睡前建议用热水泡脚洗脚，能缓解患者快速入睡。每天睡眠时间要保证八小时左右，生活要有规律，劳逸结合，合理地饮食和运动会促进睡眠。

2024-01-24 11:59 举报

就诊科室：精神病

是否医保：是

治疗费用：根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（3000-5000元）

就诊准备：说清楚自己的情况

并发疾病：

便秘焦虑症睡眠障碍

相关检查：

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2024-09-25

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