适量食用板栗不会上火。
上火是指体内阴阳失衡，出现口干、咽痛、便秘等症状。板栗本身不具上火性，适量食用不会导致上火。过量食用或与其他易上火食物同食可能增加上火风险。例如，大量摄入辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡等，可能会导致体内热量积聚，从而引发上火症状。
建议适量食用板栗，避免与辛辣、油腻食物同时摄入，保持饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果，有助于预防上火。
上火是指体内阴阳失衡，出现口干、咽痛、便秘等症状。板栗本身不具上火性，适量食用不会导致上火。过量食用或与其他易上火食物同食可能增加上火风险。例如，大量摄入辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡等，可能会导致体内热量积聚，从而引发上火症状。
建议适量食用板栗，避免与辛辣、油腻食物同时摄入，保持饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，如蔬菜、水果，有助于预防上火。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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