备孕同房后平躺半个小时到一个小时左右可以起来，具体的时间还需要根据个人的体质进行分析。
同房后平躺可以使得精子更好的进入女性的宫腔内，能够提高受孕的几率。如果个人的体质比较好，同房后平躺半个小时左右，可以起来适当的走动，但是应避免进行剧烈的运动，也应避免立即起身，以免出现精液流出的情况。如果个人的体质比较差，同房后平躺的时间可能会比较久，通常需要一个小时左右。
备孕期间需要改变不正确的个人习惯，同房时需要注意个人卫生，同房后也需要及时清洗阴道部位，以免滋生大量的细菌。同时需要时刻注意身体的变化情况，如果出现了明显的不适症状，如腹部坠痛、阴道出血等，需要及时就诊。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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