备孕期间同房后建议躺1~2个小时。
备孕期间同房后建议躺1~2个小时，这样可以使精子更好的进入到女性的生殖道内，并与卵子相结合，形成受精卵。受精卵着床后，胚胎的生长发育需要良好的环境，如果在备孕期间同房，可能会影响到精子和卵子的结合，从而降低怀孕的概率。在备孕期间，夫妻双方要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，同时还要避免吸烟、喝酒，以免影响到精子或者卵子的质量，从而降低怀孕的概率。
在备孕期间，夫妻双方要注意饮食健康，可以适量吃富含维生素的食物，比如苹果、橙子、百香果等，同时还可以多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，促进胎儿的生长和发育。另外，夫妻双方还要避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免影响到精子和卵子的质量。
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