一般情况下，就是感觉没说什么，就感觉心里很烦很闷，可能是精神压力过大、焦虑症、抑郁症、甲状腺功能亢进症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、精神压力过大
如果患者平时生活或者工作压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现上述症状。患者可以通过听音乐、散步等方式缓解压力，平时也可以多和家人朋友进行沟通。
2、焦虑症
焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍。患者可能会出现紧张、心烦意乱、呼吸急促等症状。患者可以在医生指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持心态平和。
3、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神障碍，主要表现为情绪低落、兴趣减退、焦虑、自责等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持心态平和。
4、甲状腺功能亢进症
甲状腺功能亢进症是指甲状腺腺体本身产生甲状腺激素过多而引起的，可能与碘元素摄入过多或者垂体病变等因素有关。患者可能会出现心悸、出汗、体重减少等症状。患者可以在医生指导下使用丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，并且要注意保持营养的均衡。
5、其他原因
如果患者长期精神紧张，可能会导致交感神经兴奋，从而出现心跳加快、心慌等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
若症状持续或加重，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗。
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