临床上并没有圆生菜和生菜哪个减肥好的说法，食用后都可以起到辅助减肥的作用。
圆生菜和生菜都属于常见的蔬菜，并不具有减肥的功效。圆生菜中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，具有辅助降低血压、辅助降血脂等功效。生菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E、膳食纤维、叶酸、钙、磷、铁等营养成分，具有辅助降低血压、辅助降血脂、改善消化等功效。两者食用后都可以为人体补充所需的营养物质，并且可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还可以起到辅助减肥的作用。
在日常生活中，患者应注意饮食均衡，避免偏食，可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。还可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。同时，患者还需要多注意休息，养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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