39问医生

13岁身高165还能长高吗

吴泽霖 儿科 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
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13岁身高165cm是否还能长高,需要根据骨骺线是否闭合进行分析。

13岁正处于青春期,是身高增长的高峰期,如果骨骺线还没有闭合,孩子还有长高的可能性。平时可以多吃含钙丰富的食物,比如牛奶、虾皮等,同时还可以多进行体育锻炼,比如跑步、跳绳、打篮球等,能够促进骨骼的生长发育,有利于身高的增长。如果骨骺线已经闭合,通常就不能再长高了。

日常生活中,要养成良好的生活习惯,保持充足的睡眠,避免长时间熬夜。同时也要注意饮食,可以多吃一些优质蛋白的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,以及新鲜的水果和蔬菜,如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,能够补充身体所需的营养,有利于身体健康。

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2023-08-29 浏览100
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