孕妇可以天天适量吃牛肉，但需注意烹饪方式和食用量。
牛肉富含蛋白质、铁质和锌等营养元素，对孕妇和胎儿的健康有益。但过量摄入可能导致消化不良或增加肾脏负担，因此建议适量食用，并选择瘦肉，避免过多的脂肪和胆固醇。此外，烹饪时应选择健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤，避免油炸或高盐调味。
牛肉富含蛋白质、铁质和锌等营养元素，对孕妇和胎儿的健康有益。但过量摄入可能导致消化不良或增加肾脏负担，因此建议适量食用，并选择瘦肉，避免过多的脂肪和胆固醇。此外，烹饪时应选择健康的烹饪方式，如蒸、煮或烤，避免油炸或高盐调味。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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