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哺乳期吃韭菜煮鸡蛋能下奶吗
冯荣
副主任医师
三甲
广州医科大学附属第一医院
妇产科
哺乳期吃韭菜煮鸡蛋一般能下奶。 韭菜里面含有丰富的膳食纤维，适当吃能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，同时也可以增加食欲，在一定程度上也能够补充身体所需要的营养。鸡蛋里面含有丰富的蛋白质，能够补充身体所需要的营养，也可以提高乳汁的质量。但是要注意，韭菜属于辛辣刺激性的食物，在吃的时候要控制好量，避免吃得过多，以免引起胃肠道不适，比如腹胀、腹痛等症状。 哺乳期的女性要注意营养均衡，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、黄瓜、西红柿等，同时也可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、鲫鱼汤等，不仅可以补充身体所需要的营养，同时还可以提高乳汁的质量。同时要保持良好的心态，不要情绪过于激动，以免影响身体健康。