来月经晚上一般可以喝红糖生姜红枣茶，但是需要适量饮用。
红糖生姜红枣茶一般是由红糖、生姜、红枣等原料熬制而成的，具有补气养血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀等功效。月经期的女性可能会出现腹部疼痛、腰酸、乏力等不适症状，此时适当喝红糖生姜红枣茶，可以促进身体的血液循环，在一定程度上可以缓解不适的症状。但是由于红糖生姜红枣茶中的红糖含有一定的糖分，如果在月经期过量饮用，可能会导致体内血糖升高，从而引起身体不适。因此，建议月经期的女性适量饮用红糖生姜红枣茶。
月经期的女性要注意腹部的保暖，避免吃生冷寒凉的食物，同时还要注意个人卫生，勤用温水清洗外阴，勤换卫生巾，以免出现妇科感染的情况。如果出现了腹部疼痛、腰酸等不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
谭金凤
赵英帅
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