老是觉得自己每天想的事情太多，感觉抑郁了，可能是因为心理压力过大、精神疾病、内分泌失调、抑郁症、焦虑症等原因所导致的，患者可配合医生进行治疗。
1、心理压力过大
如果患者平时学习、工作压力过大，就会导致精神过度紧张，从而出现上述症状。患者可通过适当进行体育锻炼、户外游玩、听音乐等方式放松心情，可有效缓解压力，改善症状。
2、精神疾病
如果患者患有精神分裂症、抑郁症等疾病，就会导致精神过度紧张，从而出现上述症状，同时还会伴随情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等症状。患者可配合医生口服奥氮平片、利培酮片等药物治疗。同时还可以配合医生进行心理治疗，如认知行为疗法、精神动力学疗法等。
3、内分泌失调
如果患者长期熬夜、饮食不当等就会导致体内激素水平紊乱，从而引起内分泌失调，导致出现上述症状，同时还会伴随失眠多梦、皮肤暗黄等症状。患者可配合医生口服螺内酯片、甲巯咪唑片等药物治疗。同时还要注意作息规律，避免熬夜，饮食上注意营养均衡。
4、抑郁症
抑郁症是一种常见的精神疾病，其主要特征是情绪低落、兴趣减退、精力缺乏等，患者会出现上述症状。患者可配合医生口服盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗。同时还可配合医生进行心理治疗，如认知行为疗法、精神动力学疗法等。
5、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下，出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现上述症状。患者可配合医生服用片、艾司唑仑片等药物治疗。同时还可配合医生进行心理治疗，如认知行为疗法、精神动力学疗法等。
患者应注意休息，避免熬夜，注意保持良好的心态，避免情绪激动。
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