减肥和练腹肌期间晚上一般能吃全麦面包，因为全麦面包中不含有脂肪，而且热量比较低，在减肥和练腹肌期间适当的吃全麦面包，通常不会导致身体长胖。全麦面包是一种粗粮，是用没有去掉外面麸皮和胚芽的全麦面粉制作的。全麦面包中含有丰富的膳食纤维，在减肥和练腹肌期间适当的吃全麦面包，可以增加饱腹感，能够减少其他食物的摄入，所以在减肥和练腹肌期间晚上一般能吃全麦面包。但是患者一定要控制好摄入量，如果一次性吃过多全麦面包，也可能会导致患者出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等消化不良症状，影响身体健康。如果患者吃了过多全麦面包后出现了不适的症状，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、健胃消食片等药物来进行治疗。患者平时也可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，对身体健康有一定的好处。
39问医生
减肥和练腹肌期间晚上能不能吃全麦面包
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2023-08-17
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