39问医生

瘦人锻炼身体可以变胖吗

林庆荣 创伤骨科 主治医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
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瘦人锻炼身体是否可以变胖,要根据具体情况综合考虑,如果是合理锻炼,此时可能会变胖;如果是不合理锻炼,此时可能不会变胖。

1、可能会变胖

如果日常生活中经常锻炼身体,比如跑步、游泳等,可以促进体内脂肪的燃烧,从而达到变胖的目的,同时还可以增强自身免疫力。

2、可能不会变胖

如果日常生活中不注意锻炼,长时间不运动,此时体内脂肪可能会大量堆积,从而出现身体变胖的情况。如果长时间不锻炼,还可能会使身体免疫力下降,容易受到细菌入侵诱发疾病。

建议患者在日常生活中要保持良好的生活习惯,适当锻炼,避免过度劳累,同时注意营养均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃高脂肪、高热量的食物。如果出现身体不适症状,建议患者及时去正规医院就医,以免延误病情。

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2023-08-03 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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