老年人血压的正常范围通常建议收缩压在90至140毫米汞柱之间，舒张压在60至90毫米汞柱之间。对于65岁以上人群，若身体耐受良好，可控制在140/90毫米汞柱以下；若合并糖尿病或慢性肾病，部分指南建议更严格一些，但需结合个体情况由医生评估。
血压并非固定不变，会随情绪、体位、进食和睡眠波动。老年人血管弹性下降，血压容易偏高，也容易出现体位性低血压。测量时建议静坐休息五分钟，保持手臂与心脏同高，连续测量两次取平均值，避免刚活动后立即测量。
家庭自测血压建议早晚各一次，记录数值供就诊参考。若收缩压持续超过150毫米汞柱或低于90毫米汞柱，或伴随头晕、乏力等不适，应及时就医调整管理方案。日常注意低盐饮食、适度活动、保持情绪平稳，比单纯追求某个数字更有意义。
血压并非固定不变，会随情绪、体位、进食和睡眠波动。老年人血管弹性下降，血压容易偏高，也容易出现体位性低血压。测量时建议静坐休息五分钟，保持手臂与心脏同高，连续测量两次取平均值，避免刚活动后立即测量。
家庭自测血压建议早晚各一次，记录数值供就诊参考。若收缩压持续超过150毫米汞柱或低于90毫米汞柱，或伴随头晕、乏力等不适，应及时就医调整管理方案。日常注意低盐饮食、适度活动、保持情绪平稳，比单纯追求某个数字更有意义。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
