肩膀拉伤了可以采取休息、冰敷、止痛药等治疗措施。
1.休息
肩部拉伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。通过减少肩部负荷来促进组织修复，缓解疼痛和肿胀。适用于急性期肩部拉伤，以防止症状加重。
2.冰敷
使用冰袋或冷敷包轻轻覆盖受伤区域，每次持续15-20分钟，每日多次。冰敷可以减轻局部炎症反应、减少肿胀和疼痛。适合于肩部拉伤后的前48小时内。有助于控制早期的炎症反应，预防肿胀加剧。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏可有效缓解疼痛。这些药物能够抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛。适用于肩部拉伤引起的明显疼痛，但不建议长期大量使用。
在康复期间，患者应避免剧烈运动，以免再次损伤肩部。同时，注意保持良好的姿势和正确的锻炼方法，以预防肩部不适的发生。
1.休息
肩部拉伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。通过减少肩部负荷来促进组织修复，缓解疼痛和肿胀。适用于急性期肩部拉伤，以防止症状加重。
2.冰敷
使用冰袋或冷敷包轻轻覆盖受伤区域，每次持续15-20分钟，每日多次。冰敷可以减轻局部炎症反应、减少肿胀和疼痛。适合于肩部拉伤后的前48小时内。有助于控制早期的炎症反应，预防肿胀加剧。
3.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬或外用贴剂如氟比洛芬凝胶贴膏可有效缓解疼痛。这些药物能够抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症和疼痛。适用于肩部拉伤引起的明显疼痛，但不建议长期大量使用。
在康复期间，患者应避免剧烈运动，以免再次损伤肩部。同时，注意保持良好的姿势和正确的锻炼方法，以预防肩部不适的发生。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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