39问医生

肩周炎做俯卧撑有效吗

崔尚斌 脊柱外科 副主任医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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肩周炎患者不建议进行俯卧撑锻炼。
肩周炎患者的肩关节周围存在炎症,俯卧撑会增加肩部负担,可能导致炎症加重,从而加剧疼痛和活动受限。此外,俯卧撑的动作需要肩关节充分伸展和旋转,这可能会对受损的肩袖肌腱造成额外的压力,不利于肩周炎的康复。因此,肩周炎患者应避免进行俯卧撑等可能加重肩部负担的运动,建议在专业医师指导下进行适当的康复训练。
如果肩周炎症状较轻,且经过医生评估后认为适合进行适度的俯卧撑锻炼,则可以尝试进行。但需要注意控制动作幅度和频率,以避免引起不适或加重病情。
对于肩周炎患者来说,在日常生活中应注意保持正确的姿势,避免长时间固定一个姿势,同时注意保暖,避免受凉。
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2024-05-29 浏览100
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