中年人缺钙可能会出现肌肉痉挛、骨质疏松、身高变矮、腿抽筋、牙齿松动等症状。
1、肌肉痉挛
缺钙会导致肌肉兴奋性增加，从而出现肌肉痉挛的症状，通常发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。
2、骨质疏松
缺钙会导致骨质疏松，这是因为钙是骨骼的重要组成成分，如果缺钙，会导致骨质疏松，出现骨骼疼痛、乏力等症状。
3、身高变矮
缺钙会导致身高变矮，因为钙是骨骼的重要组成成分，如果缺钙，会导致骨质疏松，出现身高变矮的症状。
4、腿抽筋
腿抽筋也是缺钙的症状之一，因为钙离子可以降低神经和肌肉的兴奋性，如果缺钙，会导致神经和肌肉的兴奋性增加，从而导致腿部肌肉痉挛和疼痛。
5、牙齿松动
缺钙会导致牙齿松动，因为钙离子可以维持牙齿的正常功能，如果缺钙，会导致牙齿松动。
患者可以在医生的指导下使用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物进行治疗。患者在日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮等，有利于身体健康。同时患者还可以适当进行体育锻炼，有助于增强体质，提高抵抗力。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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