青春期气虚血虚并不少见，主要表现包括容易疲倦、少气懒言、头晕眼花、面色缺少光泽，睡眠质量也可能下降。这些症状会削弱青少年的日常活力，影响课堂注意力和课后运动表现，进而对学习、人际交往和心理调节造成不利影响，若不加以重视，还可能干扰身高增长和体格发育。
从气虚角度看，青春期身体处于快速生长阶段，对能量的需求较大，气虚时往往感到四肢乏力，上课打不起精神，稍微活动就气喘吁吁。有些青少年说话声音低弱，提不起兴致，不愿参加集体活动。同时，卫气不固可能让青少年更容易感冒，或者出现自汗、怕风等现象，这些都会让原本活泼的青春期变得疲惫而脆弱，甚至导致体育成绩下降。
血虚的表现在青春期同样值得关注。由于学业压力和用眼过度，血虚者常出现面色苍白或萎黄、口唇和指甲颜色偏淡，有时伴有头晕、心悸、视力疲劳。女孩还可能出现月经不调或经量偏少。长期血虚还会影响记忆力，使学习效率下降，情绪容易低落或烦躁，睡眠可能变得浅而多梦，甚至影响骨骼和大脑的营养供应，妨碍正常的发育节奏。
需要注意的是，青春期气虚血虚的调理需要一个过程，个体差异较大，不能期望一蹴而就。平时应保证规律作息、均衡饮食，适当增加户外活动，避免熬夜和过度节食。家长和老师也应给予理解和支持，不要一味施压。若症状持续或加重，建议及时寻求专业医疗帮助，在医生指导下进行辨证调养，以促进身心健康。
从气虚角度看，青春期身体处于快速生长阶段，对能量的需求较大，气虚时往往感到四肢乏力，上课打不起精神，稍微活动就气喘吁吁。有些青少年说话声音低弱，提不起兴致，不愿参加集体活动。同时，卫气不固可能让青少年更容易感冒，或者出现自汗、怕风等现象，这些都会让原本活泼的青春期变得疲惫而脆弱，甚至导致体育成绩下降。
血虚的表现在青春期同样值得关注。由于学业压力和用眼过度，血虚者常出现面色苍白或萎黄、口唇和指甲颜色偏淡，有时伴有头晕、心悸、视力疲劳。女孩还可能出现月经不调或经量偏少。长期血虚还会影响记忆力，使学习效率下降，情绪容易低落或烦躁，睡眠可能变得浅而多梦，甚至影响骨骼和大脑的营养供应，妨碍正常的发育节奏。
需要注意的是，青春期气虚血虚的调理需要一个过程，个体差异较大，不能期望一蹴而就。平时应保证规律作息、均衡饮食，适当增加户外活动，避免熬夜和过度节食。家长和老师也应给予理解和支持，不要一味施压。若症状持续或加重，建议及时寻求专业医疗帮助，在医生指导下进行辨证调养，以促进身心健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
