睡眠枕治失眠有一定效果，但需在医生的指导下使用。常见的睡眠枕一般由荞麦皮、绿豆、决明子、竹子、薰衣草等成分组成，具有安神助眠的功效，所以睡眠枕可以用于改善失眠症状。
1、荞麦皮
荞麦皮中含有大量的黄酮类化合物，可以帮助人体清除体内的自由基，同时还可以改善脑部的血液循环，从而起到缓解失眠的作用。
2、绿豆
绿豆中含有大量的蛋白质、维生素B1、维生素B2等营养物质，具有清热解毒、消暑利尿等功效，可以帮助人体排出体内的毒素，同时还可以改善睡眠质量。
3、决明子
决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，其味苦、甘、咸，性微寒，归肝、大肠经，具有润肠通便、清肝明目等功效，可用于治疗目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明等症状，同时决明子也具有辅助助眠的作用。
4、竹子
竹子的主要成分为蛋白质、膳食纤维、维生素等，其性寒，具有清热泻火、养心安神的功效，可用于治疗热病烦渴、失眠多梦、目赤肿痛等症状，所以睡眠枕具有一定的安神助眠作用。
5、薰衣草
薰衣草具有辅助助眠的作用，其含有的咖啡碱可以使大脑保持清醒，同时还可以缓解疲劳，适合睡眠质量较差的患者。
需要注意的是，睡眠枕虽然对失眠有一定的改善作用，但无法代替药物治疗疾病。如果患者失眠症状比较严重，还需及时就医，在医生指导下服用酸枣仁丸、安神补脑液等药物进行治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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