通常情况下，男人可以通过吃食物、药物等方式补身体，具体选择哪种方式，需要根据个人情况进行判断。
1、食物
男人可以吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，比如牛肉、鸡蛋、芹菜、韭菜等，可以补充身体所需要的营养成分，有利于身体健康，对于身体的生长发育也有一定的帮助。
2、药物
如果身体出现了不适的症状，需要及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗，比如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等，可以补充身体所需要的钙元素，促进骨骼的发育，同时还能够预防骨质疏松。
建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳、打羽毛球等，可以增强自身的体质，有利于身体健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
维生素D滴剂
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
