总是控制不住得罪人可以通过转移注意力、适当运动、心理治疗、药物治疗等方式进行缓解。
1、转移注意力
总是控制不住得罪人可能是因为平时工作压力过大，或者是精神过度紧张，导致出现了情绪不稳定的情况，可以通过转移注意力的方式进行改善，比如听音乐、看电影、读书等。
2、适当运动
总是控制不住得罪人还可以适当进行运动，比如跑步、游泳、打羽毛球等，能够促进身体血液循环，有助于抒发压力，从而改善症状。
3、心理治疗
如果患者长期处于压力过大的状态下，可能会导致心理出现问题，进而可能会出现控制不住得罪人的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过心理暗示疗法、认知行为疗法等方式进行治疗。
4、药物治疗
如果患者总是控制不住得罪人，且通过上述方式无法改善，则可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，可以帮助患者缓解症状。
5、物理治疗
患者也可以通过经颅磁刺激、脑电生物反馈等方式进行治疗，可以改善患者的情绪，放松心情。
在日常生活中，患者要保持积极乐观的心态，避免情绪激动，以免加重病情。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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抑郁发作、强迫症、神经性贪食症，可作为心理治疗的补充用于减少贪食和导泻行为。
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