经常吃黄瓜一般不能减肥，因为黄瓜不具有减肥的功效。
黄瓜是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B1、维生素B2，而且矿物质含量也比较高，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且黄瓜中的膳食纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。但是黄瓜不具有减肥的功效，所以经常吃黄瓜一般不能减肥。减肥期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜、雪梨等，可以增强饱腹感，减少其他主食的摄入量，对减肥瘦身起到辅助作用。
在日常生活中，还需要多进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打乒乓球等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢。在减肥期间不可以吃高脂肪以及高糖分的食物，比如肥肉、动物内脏、蛋糕、糖果等，以免对减肥的效果造成影响。
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