脚老是外八字，可能是正常的，也可能是扁平足、足内翻等原因引起的，如果是疾病所致，一般是不正常的，会影响到日常生活或工作。
一、正常的情况：
因为每个人的生活习惯不同，而且穿的鞋子也会不同，站立的时间不同，所以可能会出现脚老是外八字的情况，如果身体没有其他不良症状，一般属于正常现象，可以通过穿宽松合适的鞋子进行改善。
二、不正常的情况：
1.扁平足：因为脚部骨骼发育异常，无法维持足弓稳定，从而出现扁平足，导致脚老是外八字，还可能会伴随疼痛、酸胀、乏力等症状。症状轻微者可以通过按摩、理疗等方式改善;如果症状严重，也可以通过手术进行矫正治疗。
2.足内翻：足内翻导致足部畸形，从而出现脚老是外八字的现象，还可能会伴随骨骼畸形、肌肉萎缩等症状。此时可以通过按摩、牵引、按摩等方式缓解;如果无法缓解，可以通过距骨Y形截骨术进行治疗。
3.其他疾病：脚老是外八字还可能与佝偻病、骨折等疾病有关，可能会伴随骨骼畸形、疼痛、骨擦音等症状，需要通过X线检查、CT检查等进一步确诊。
脚老是外八字，建议尽快到医院就诊，规范治疗。在日常生活中，建议患者多穿宽松、透气的鞋袜，避免久站;还要注意休息，饮食上营养均衡，荤素合理搭配，吃新鲜的蔬菜水果。
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