39问医生

吃赖氨酸磷酸氢钙片能长高吗

潘正启 骨科 副主任医师
武汉大学中南医院 三级甲等
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适量摄入赖氨酸磷酸氢钙片可能对身高增长有一定的辅助作用,但并非主要因素。
赖氨酸磷酸氢钙片中含有赖氨酸和磷酸氢钙,这两种成分在人体生长发育中起着重要作用。赖氨酸是合成蛋白质的重要氨基酸,而磷酸氢钙则提供钙质,有助于骨骼的生长和发育。因此,适量摄入赖氨酸磷酸氢钙片可能有助于身高增长。然而,身高增长受到多种因素的影响,如遗传、营养、运动等。单纯依靠药物并不能达到显著的身高增长效果。此外,过量摄入赖氨酸磷酸氢钙片可能会导致消化不良、便秘等副作用。
对于希望增加身高的青少年或儿童,除了合理使用赖氨酸磷酸氢钙片外,还应注重均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。
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2024-09-06 浏览100
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