Copyright © 2000- 39.net
吃赖氨酸磷酸氢钙片能长高吗
潘正启
副主任医师
三甲
武汉大学中南医院
骨科
适量摄入赖氨酸磷酸氢钙片可能对身高增长有一定的辅助作用，但并非主要因素。
赖氨酸磷酸氢钙片中含有赖氨酸和磷酸氢钙，这两种成分在人体生长发育中起着重要作用。赖氨酸是合成蛋白质的重要氨基酸，而磷酸氢钙则提供钙质，有助于骨骼的生长和发育。因此，适量摄入赖氨酸磷酸氢钙片可能有助于身高增长。然而，身高增长受到多种因素的影响，如遗传、营养、运动等。单纯依靠药物并不能达到显著的身高增长效果。此外，过量摄入赖氨酸磷酸氢钙片可能会导致消化不良、便秘等副作用。
对于希望增加身高的青少年或儿童，除了合理使用赖氨酸磷酸氢钙片外，还应注重均衡饮食、适量运动和充足的睡眠。