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长期睡眠不佳可以吃脑白金吗有效果吗
闫振文
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
神经内科
脑白金指的是脑白金，长期睡眠不佳一般可以吃脑白金，有一定的效果。 脑白金是一种保健品，主要成分为褪黑素、维生素B6、维生素B12等，可以补充人体所需的营养物质，还可以改善睡眠质量。因此，长期睡眠不佳的患者可以遵医嘱服用脑白金。但是，脑白金不能代替药物治疗疾病，如果患者长期睡眠不佳，建议及时就医，可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，改善睡眠质量。 另外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起睡眠不佳的情况。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，有助于提高睡眠质量。