趴着对健康人群的腰椎有一定的好处，但不建议长期保持同一姿势。
趴着对腰椎有一定的好处，因为这种姿势可以减轻腰部的压力，缓解腰部肌肉的紧张和疲劳。但长期保持同一姿势可能会导致腰部不适，特别是对于有腰椎问题的人群。对于健康人群，偶尔趴着休息可以暂时缓解腰部不适。但对于有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的人群，长时间趴着可能导致症状加重。
建议在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，定期进行适当的运动和伸展活动有助于增强腰部肌肉力量和灵活性。
趴着对腰椎有一定的好处，因为这种姿势可以减轻腰部的压力，缓解腰部肌肉的紧张和疲劳。但长期保持同一姿势可能会导致腰部不适，特别是对于有腰椎问题的人群。对于健康人群，偶尔趴着休息可以暂时缓解腰部不适。但对于有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病的人群，长时间趴着可能导致症状加重。
建议在日常生活中注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。同时，定期进行适当的运动和伸展活动有助于增强腰部肌肉力量和灵活性。
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首都医科大学附属北京儿童医院
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