通常情况下，父母个子比较矮，宝宝可以通过饮食调理、运动调理、保证睡眠、保持良好的生活习惯、药物调理等方式长高。
1、饮食调理
在日常生活中，可以适当吃富含钙元素、蛋白质的食物，例如牛奶、鸡蛋等，有助于促进骨骼的生长发育。
2、运动调理
还可以适当进行户外运动，例如慢跑、跳绳等，有助于促进身体的血液循环，在一定程度上也能够促进身高的增长。
3、保证睡眠
在日常生活中，需要保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，从而影响身高的增长。
4、保持良好的生活习惯
平时需要多注意休息，避免长时间的熬夜，也不要给自己太大的心理负担。
5、药物调理
如果饮食调理、运动调理效果不佳，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒等药物进行治疗，补充体内所需要的钙元素，促进骨骼的生长和发育。
除此之外，还可以通过保证睡眠、保持良好的生活习惯等方式进行调理。如果出现了明显的不适症状，需要及时就诊，以免延误治疗的最佳时机。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
富莱欣牌维生素D钙咀嚼片
晚必安酸枣仁油软胶囊
奥利司他胶囊
