经常半夜1点多醒来，并且身体发冷，多考虑是不良的生活习惯引起的，也可能是肾阴虚、气血不足、心肾不交、心胆气虚等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良的生活习惯
如果患者长期熬夜，可能会导致睡眠不足，从而出现身体乏力、精神不振等症状。建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足睡眠。
2、肾阴虚
如果患者长期精神压力大，可能会导致肾阴虚，出现潮热盗汗、腰膝酸软等症状。患者可以遵医嘱口服六味地黄丸、知柏地黄丸等药物治疗，同时可以通过针灸、拔罐等方式治疗。
3、气血不足
如果患者长期不良的饮食习惯，可能会导致脾胃虚弱，从而使患者出现身体乏力、精神不振等症状。患者可以遵医嘱服用人参养荣丸、人参归脾丸等药物治疗，同时可以通过按摩、针灸等方式治疗。
4、心肾不交
如果患者经常过度劳累，可能会导致心肾不交，出现心烦、失眠多梦、潮热盗汗等症状。患者可遵医嘱口服天王补心丹、朱砂安神丸等药物治疗，同时可以通过针灸、拔罐等方式治疗。
5、心胆气虚
心胆气虚是指心胆气虚，引起的以虚弱、心悸、失眠、胆怯易惊等为主要表现的证候。建议患者可以在医生指导下使用柏子养心丸、天王补心丹等中成药进行调理。同时，也可以遵医嘱通过针灸、艾灸等方式进行治疗。
建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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