梨状肌容易紧张，多考虑是梨状肌损伤引起的，也可能是坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、盆腔炎等原因导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、梨状肌损伤
如果梨状肌受到外力打击，可能会导致梨状肌损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以通过局部热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。
2、坐骨神经痛
如果患者长期久坐，可能会使坐骨神经受到压迫，从而出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可以通过腰椎牵引的方式进行改善。
3、腰椎间盘突出症
随着年龄的增大，腰椎间盘发生退行性病变，可能会导致局部髓核突出，从而压迫到坐骨神经，出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用甲钴胺片、维生素B1片等药物营养神经治疗。必要时，也可以积极配合医生通过半椎体切除术进行处理。
4、腰椎管狭窄
如果存在腰椎管狭窄症，会使椎管容积变小，会出现神经受到压迫，从而出现间歇性跛行、下肢麻木、下肢疼痛等情况。患者可去正规医院通过针灸、推拿等方式进行改善，也可以通过腰部牵引的方式进行缓解。
5、盆腔炎
盆腔炎主要是由于病原体感染、不洁性生活等因素引起的盆腔炎症。由于炎症刺激，患者可能会出现腹部疼痛、阴道分泌物增多等症状，部分患者可能会出现臀部肌肉紧张的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲硝唑片、左氧氟沙星胶囊等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱通过微波治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗。
日常生活中建议患者注意休息和局部保暖，避免过度劳累以及长期站立或久坐不动;饮食方面注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物;生活作息方面注意养成良好的作息习惯，避免熬夜以及过度劳累;可适当增加户外运动，比如跑步、爬山等运动来增强机体免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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