脚崴了脚背鼓个包是否能够自愈取决于伤势严重程度。
轻度的软组织损伤可能导致轻微的血肿形成，此时没有韧带撕裂、关节不稳等并发症发生。一般情况下，通过休息和适当的物理治疗即可使血肿吸收，达到自愈的目的。如果伤势较重，则可能会引起韧带撕裂、关节脱位甚至骨折等情况发生，此时无法自愈，需及时就医进行针对性处理。
患者在受伤后应避免对该部位施加压力或按摩以减少炎症，同时观察是否有疼痛加剧或其他不适症状出现。
在诊断明确前，应避免剧烈运动以防加重损伤。日常生活中还要注意保护患处，以免受到磕碰刺激，影响恢复。
轻度的软组织损伤可能导致轻微的血肿形成，此时没有韧带撕裂、关节不稳等并发症发生。一般情况下，通过休息和适当的物理治疗即可使血肿吸收，达到自愈的目的。如果伤势较重，则可能会引起韧带撕裂、关节脱位甚至骨折等情况发生，此时无法自愈，需及时就医进行针对性处理。
患者在受伤后应避免对该部位施加压力或按摩以减少炎症，同时观察是否有疼痛加剧或其他不适症状出现。
在诊断明确前，应避免剧烈运动以防加重损伤。日常生活中还要注意保护患处，以免受到磕碰刺激，影响恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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