做什么事情都恐惧，连想想都会害怕紧张

做什么事情都恐惧，连想想都会害怕紧张，可能是由于性格因素、精神因素、焦虑症、恐惧症、神经衰弱等原因导致的。

1、性格因素

如果患者性格比较内向、敏感，可能会出现做事情都会恐惧、害怕的情况。建议患者可以适当进行游泳、爬山等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

2、精神因素

如果患者近期精神压力过大，可能会导致精神过度紧张，从而出现做事情都恐惧、害怕、紧张的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的。患者一般会表现为紧张、焦虑、恐惧等症状，部分患者可能会出现做什么事情都恐惧，连想想都会害怕的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物进行治疗。同时，患者也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、恐惧症

恐惧症主要是由于社会心理因素、遗传等因素引起的。患者可能会表现为做事情都恐惧、害怕、紧张的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。必要时，患者也可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊等药物进行治疗。

5、神经衰弱

神经衰弱主要是由于长期的精神压力过大，或者是精神过度紧张所引起的，当患者发病后，可能会出现做事情都害怕、紧张、焦虑的情况，同时还会伴有失眠、多梦等症状。患者可以在医生的指导下服用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗。同时，患者也可以适当进行户外运动，如爬山、游泳等，有助于排解压力，保持情绪稳定。

如果患者的不适症状持续加重，建议患者及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。