过度运动一般会影响睡眠，患者在睡前应避免进行剧烈运动。
过度运动会导致患者大脑处于兴奋状态，从而出现失眠的症状，还可能会出现头晕、头痛等不适症状。因此，患者在睡前应避免进行剧烈运动，以免导致失眠的情况。同时，患者可以适当进行有氧运动，如慢跑、游泳等，可以促进睡眠。
如果患者出现失眠的情况，建议及时就医，可以在医生指导下服用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
另外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者在睡前可以适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
北京大学第三医院
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