经常想到某件事必须去解决不然就很不安，可能是正常现象，也可能是焦虑症、恐惧症、神经衰弱、精神分裂症等原因引起的，需要根据不同的原因选择合理的处理方式。
1、正常现象
如果患者近期内遇到压力过大的情况，可能会导致患者出现经常胡思乱想的现象，这种情况一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗，患者可以通过听音乐、适当运动等方式缓解压力，保持心情舒畅。
2、焦虑症
焦虑症是指在日常情况下出现强烈、持续性担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，患者会出现紧张不安、难以控制的忧虑、恐惧等症状。患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮片、艾司唑仑片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多吃一些含有镁元素的食物，例如香蕉、海带等。
3、恐惧症
恐惧症是指患者对外界某些处境、物体，或与人交往时，产生异乎寻常的恐惧与紧张不安，患者会出现焦虑、回避等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物辅助改善，平时要注意放松心情，可以多吃一些含有钙元素的食物，例如牛奶、鸡蛋等。
4、神经衰弱
神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象。患者会出现情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物辅助改善，平时要注意保持规律的作息，不要熬夜，可以多吃一些含有蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛奶等。
5、精神分裂症
精神分裂症是一种严重的精神疾病，患者会出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为和思想异常等症状。患者可以遵医嘱使用奥氮平片、利培酮片等药物辅助改善，平时要注意保持情绪稳定，可以多吃一些含有维生素的食物，例如苹果、西红柿等。
建议患者及时去医院就医，明确疾病，对症治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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阿立哌唑片
