吃饭快易肥胖,需控制进食速度。
这是因为快速进食可能导致摄入的热量超过身体所需,从而转化为脂肪储存,长期下来可能导致体重增加和肥胖。此外,吃饭快还可能影响消化和吸收,增加胃肠道负担,对健康不利。因此,为了预防肥胖,应适当控制进食速度,细嚼慢咽,有助于更好地消化食物,减少热量摄入。
这是因为快速进食可能导致摄入的热量超过身体所需,从而转化为脂肪储存,长期下来可能导致体重增加和肥胖。此外,吃饭快还可能影响消化和吸收,增加胃肠道负担,对健康不利。因此,为了预防肥胖,应适当控制进食速度,细嚼慢咽,有助于更好地消化食物,减少热量摄入。