怀孕期间适量食用南瓜籽瓜子有益，但需控制摄入量。
南瓜籽瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以为孕妇提供必要的营养。此外，南瓜籽瓜子中的镁元素有助于缓解孕期的紧张情绪，对孕妇的心理健康有益。然而，由于南瓜籽瓜子含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加或影响血糖控制，因此孕妇应适量食用，并注意均衡饮食。
南瓜籽瓜子富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，可以为孕妇提供必要的营养。此外，南瓜籽瓜子中的镁元素有助于缓解孕期的紧张情绪，对孕妇的心理健康有益。然而，由于南瓜籽瓜子含有较高的脂肪和热量，过量摄入可能导致体重增加或影响血糖控制，因此孕妇应适量食用，并注意均衡饮食。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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