失眠早醒可通过一般治疗、饮食调理、药物治疗、物理治疗、心理治疗等方式进行治疗,用药需要在医生指导下进行。
1、一般治疗
患者平时要保持良好的心态,避免情绪激动,也不要经常熬夜,以免导致睡眠质量下降,从而出现上述症状。患者可以在睡前用热水泡脚,能够促进血液循环,在一定程度上能够缓解症状。
2、饮食调理
患者平时可以适量食用核桃、杏仁、大枣、小米粥等食物,具有安神助眠的作用。同时,患者也可以适量饮用温热的牛奶,可以提高睡眠质量。
3、药物治疗
如果失眠早醒的症状比较严重,患者可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗,能够起到养血安神的作用,从而缓解不适症状。
4、物理治疗
患者还可以在医生的指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗,有利于促进局部血液循环,在一定程度上能够缓解症状。
5、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下,可能会导致精神紧张,容易引起失眠早醒的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗,也可以通过心理暗示疗法等方式进行改善。
日常生活中,患者要保持良好的生活习惯,避免熬夜。如果患者出现不适症状,建议及时前往医院就医治疗。