黑芝麻有助于头发变黑。
黑芝麻富含多种营养物质，如蛋白质、铁、锌等，这些物质对于头发的生长和健康至关重要。其中，铁元素有助于促进血红蛋白的合成，提高血液循环，从而为头发提供充足的营养。而锌元素则对头发的生长和修复具有重要作用。因此，适量食用黑芝麻可以为头发提供必要的营养，有助于头发变黑。
黑芝麻富含多种营养物质，如蛋白质、铁、锌等，这些物质对于头发的生长和健康至关重要。其中，铁元素有助于促进血红蛋白的合成，提高血液循环，从而为头发提供充足的营养。而锌元素则对头发的生长和修复具有重要作用。因此，适量食用黑芝麻可以为头发提供必要的营养，有助于头发变黑。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
