睡眠时间短可能是生理性原因引起的，也可能是肾阴虚、气血不足等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、生理性原因
如果在睡觉前大量饮酒、喝咖啡、看手机等，容易导致大脑处于兴奋状态，从而出现睡眠时间短的现象。一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。建议患者在睡觉前避免大量饮酒，同时还需避免长时间接触电子产品。
2、肾阴虚
肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候，是由于肾失滋养、肾阴亏损、虚热内生等原因引起的。患者通常会出现五心烦热、盗汗、腰膝酸疼、眩晕耳鸣、失眠多梦等症状，还可能会出现男子早泄、阳痿和女子经少、闭经等症状。可在医生的指导下，使用六味地黄丸、左归丸等药物进行治疗。也可通过针灸、推拿等方式进行改善。
3、气血不足
气血不足指气与血两者都不足，难以维持机体正常生长和运转，主要是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈、情绪低下等原因引起的。患者通常会出现精神差、乏力、胸闷气短、说话没有力气、心慌以及头晕目眩等症状，还可能会出现睡眠时间短的现象。可在医生的指导下，使用八珍颗粒、归脾丸等药物进行改善。也可以通过刮痧、拔罐等方式进行缓解。
除以上几种原因以外，不排除是心肾不交、心胆气虚等原因导致的，可以到医院通过实验室检查的方式进行判断，根据检查结果对症治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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