夜惊属于睡眠障碍,是儿童时期常见的睡眠障碍之一。
夜惊通常发生在深度非快速眼动睡眠期,与遗传、心理社会因素、睡眠环境等有关。这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高,从而引起夜惊。夜惊通常表现为突然惊醒,伴有尖叫、恐惧或焦虑,持续时间较短,次日无法回忆。
此外,如果孩子在睡前经历了强烈的应激事件或者白天玩得过于疲劳,也可能导致夜间出现不安情绪,进而影响睡眠质量。
针对夜惊症状,家长应注意营造良好的睡眠环境,避免让孩子观看恐怖影片,并确保其日常有足够的户外活动以促进身心健康。
夜惊通常发生在深度非快速眼动睡眠期,与遗传、心理社会因素、睡眠环境等有关。这些因素可能导致大脑皮层兴奋性增高,从而引起夜惊。夜惊通常表现为突然惊醒,伴有尖叫、恐惧或焦虑,持续时间较短,次日无法回忆。
此外,如果孩子在睡前经历了强烈的应激事件或者白天玩得过于疲劳,也可能导致夜间出现不安情绪,进而影响睡眠质量。
针对夜惊症状,家长应注意营造良好的睡眠环境,避免让孩子观看恐怖影片,并确保其日常有足够的户外活动以促进身心健康。