孕妇可以适量吃水果,但需控制摄入量,避免高糖分水果和过量。
这是因为水果富含维生素、矿物质和纤维,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,过量摄入高糖分水果可能导致血糖波动和体重增加,对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。因此,建议孕妇在饮食中适量摄入各种水果,注意均衡营养,同时遵循医生或营养师的建议。
这是因为水果富含维生素、矿物质和纤维,对孕妇和胎儿的健康有益。然而,过量摄入高糖分水果可能导致血糖波动和体重增加,对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。因此,建议孕妇在饮食中适量摄入各种水果,注意均衡营养,同时遵循医生或营养师的建议。