一有心事就睡不着觉，心理难受到发慌，可以通过日常调理、运动锻炼、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、日常调理
如果患者存在压力过大的情况，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现心跳加快、失眠等症状。建议患者可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持良好的心态。同时，患者也可以适当进行深呼吸，有助于缓解不适症状。
2、运动锻炼
患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山、骑行等，有助于排解压力，保持良好的心态。
3、心理治疗
如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会诱发焦虑症、抑郁症等疾病，从而出现心情烦躁、抑郁、发慌等不适症状。建议患者可以在心理医生的指导下，通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过认知行为疗法等方式进行改善。
4、药物治疗
如果患者的不适症状比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，有助于改善睡眠质量。
5、物理治疗
患者也可以配合医生通过按摩、推拿等方式进行辅助治疗，有助于缓解不适症状。
在日常生活中，患者要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要避免过度紧张，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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