奶粉有助于提高睡眠质量。
这是因为奶粉中含有丰富的蛋白质和钙质，这些成分有助于身体放松和恢复，从而促进睡眠。此外，一些奶粉还会添加一些助眠成分，如色氨酸等，进一步增强其助眠效果。因此，适量饮用奶粉可以有助于改善睡眠质量，但也要注意不要过量，以免对身体造成负担。
这是因为奶粉中含有丰富的蛋白质和钙质，这些成分有助于身体放松和恢复，从而促进睡眠。此外，一些奶粉还会添加一些助眠成分，如色氨酸等，进一步增强其助眠效果。因此，适量饮用奶粉可以有助于改善睡眠质量，但也要注意不要过量，以免对身体造成负担。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
