39问医生

每天趴着可以瘦肚子吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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每天趴着不能瘦肚子。
因为趴着时,身体的重力会集中在腹部,可能会导致腹部肌肉紧张,但并不会直接消耗脂肪,因此无法达到瘦肚子的效果。要瘦肚子,需要结合适当的运动和健康的饮食习惯,如进行有氧运动和力量训练,减少高热量和高脂肪食物的摄入。
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2024-09-25 浏览100
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