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怀孕可以做盆底肌训练吗
柯怀
副主任医师
阳新县人民医院
妇产科
怀孕期间可以适当进行盆底肌训练，但应避免剧烈运动。
怀孕期间，由于激素水平变化和子宫压迫，可能导致尿频、便秘等问题，适当的盆底肌训练可以帮助改善这些问题。但是，考虑到孕期特殊的生理状态，建议在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。
如果孕妇存在阴道出血、妊娠期高血压疾病或既往有流产史，则不适宜进行盆底肌训练，以免加重病情或影响胎儿健康。
针对孕期女性的盆底肌训练需注意选择合适的锻炼时间与强度，并定期监测身体反应，确保母婴的安全。