失眠白天能睡着吗_39问医生

失眠白天能睡着吗

黄旭晖中医科副主任医师

广东省人民医院三级甲等

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失眠患者白天通常可以入睡。
失眠是指持续相当长时间的睡眠障碍，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难和(或)晨醒过早，且白天社会功能受损，如认知功能损害、疲劳、情绪障碍等。尽管失眠可能导致夜间难以入眠，但白天大脑对睡眠的需求较低，此时神经活动强度下降，因此仍可进入浅度睡眠状态。
失眠可能伴随日间思睡现象，尤其是存在睡眠呼吸暂停或其他睡眠障碍时。
失眠患者应避免睡前使用刺激性食物与饮品，并建立规律作息以改善睡眠环境，减少干扰因素。

2024-05-22 浏览100次

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