肌肉酸痛可以继续锻炼，但应适当调整锻炼强度和方式。
在肌肉酸痛时，肌肉处于一种保护性收缩状态，以减少进一步的损伤。此时，继续锻炼可能会增加肌肉负担，导致疼痛加剧或增加受伤风险。因此，建议在肌肉酸痛时进行轻度的有氧运动或伸展运动，以促进血液循环和肌肉恢复，但应避免度的肌肉训练。
在肌肉酸痛时，肌肉处于一种保护性收缩状态，以减少进一步的损伤。此时，继续锻炼可能会增加肌肉负担，导致疼痛加剧或增加受伤风险。因此，建议在肌肉酸痛时进行轻度的有氧运动或伸展运动，以促进血液循环和肌肉恢复，但应避免度的肌肉训练。
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