牛奶可以补充蛋白质，有助于维持肌肉健康和促进生长发育。
牛奶中的蛋白质含量较高，且含有易于消化的乳清蛋白和酪蛋白，能够为身体提供必需的氨基酸，支持肌肉修复和生长。此外，牛奶中的钙和维生素D也有助于增强骨骼健康，对于儿童和青少年的生长发育尤为关键。
牛奶中的蛋白质含量较高，且含有易于消化的乳清蛋白和酪蛋白，能够为身体提供必需的氨基酸，支持肌肉修复和生长。此外，牛奶中的钙和维生素D也有助于增强骨骼健康，对于儿童和青少年的生长发育尤为关键。
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